Merkmal: 1. Trainieren Sie die Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur, um den Körper gesund und stark zu machen. 2. Bauen Sie Ihre Unterarmkraft und Handgelenkskraft auf, wenn Sie darauf bestehen, die Wirkung des Bodybuildings ist bemerkenswert. 3. Der Armkrafttrainer hat einen starken Rückprall und hilft Ihnen, die perfekte Körperfigur aufzubauen. 4. Hergestellt aus Kohlenstoffstahlfedermaterial, sicher und umweltfreundlich, stabil und langlebig. 5. Rutschfester Gummigriff, entspricht ergonomischen Designs, ist leicht zu greifen und zu bedienen. Spezifikation: Zustand: 100% nagelneu Artikeltyp: Armkrafttrainer Material: Federstahl Optionaler Festigkeitsgrad: 80 kg, 100 kg Farbe: Schwarz Funktion: Trainieren Sie die Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur, um den Körper gesund und stark zu machen. Verwendung: 1. Stellen Sie sich mit gespreizten Beinen hin, beugen Sie den rechten Ellbogen, beugen Sie die Feder mit der linken Hand, beugen Sie dann den linken Ellbogen und beugen Sie die Feder mit der rechten Hand. 2. Strecken Sie die Arme nach oben, beugen Sie die Feder und entspannen Sie sich dann allmählich, wobei Sie dies mehrmals wiederholen. 3. Beugen Sie die Feder mit beiden Armen nach vorne und entspannen Sie sich dann allmählich. 4. Der Körper beugt sich nach unten und die Arme beugen die Feder. 5. Strecken Sie Ihre Arme nach hinten, halten Sie die Feder fest und richten Sie sie nach unten, wobei Sie die Feder allmählich biegen. 6. Trainieren Sie weiter, und die Wirkung des Bodybuildings ist bemerkenswert. Paket-Liste: 1 x Armkrafttrainer (100 kg Klasse) Anmerkung: 1. Stecken Sie das Handgelenk vor dem Gebrauch in die Sicherungsseile an beiden Enden des Unterarms, die Reaktionskraft des Griffs kann nicht direkt auf den menschlichen Körper gerichtet werden. 2. Langsame Bewegungen, ruhen Sie sich nach jeder Bewegung ein paar Minuten aus und üben Sie dann. 3. Gehen Sie beim Training nicht aufs Ganze, Sie müssen genügend Kraft lassen, um die Rückprallkraft des Arms zu kontrollieren. 4. Wichtig ist nicht der Mehrfachleistungsgrad, sondern wie oft dies möglich ist.