Da Kampfsport-Champions wie Ken Shamrock und Tito Ortiz in der „Tonight Show“ mit Jay Leno auftreten, Trainingstipps in „Muscle & Fitness“ und „Men’s Journal“ geben und Interviews in Howard Sterns Radiosendung führen, wenden sich Millionen von Menschen den Kampfkünsten zu – als Sport, zur Selbstverteidigung und als Form der Bewegung. Viele dieser Neueinsteiger haben noch nie ein Kampfsportstudio von innen gesehen und planen dies auch nicht. Sie möchten lernen, sich zu verteidigen, ohne in ein Fitnessstudio fahren oder hohe Mitgliedsbeiträge zahlen zu müssen. Manche kaufen sich Kampfsport-Ratgeber, um sich mental und physisch auf den Eintritt in ein Dojo in ein oder zwei Jahren vorzubereiten. „Martial Arts Unleashed: Jiu-Jitsu“ bietet Lesern: eine detaillierte Geschichte und Entwicklung der Disziplin; eine Beschreibung der verschiedenen Theorien und Strategien hinter Training und Wettkampf; eine Übersicht über die benötigte Ausrüstung und den Trainingsraum für den Einstieg. Eine Beschreibung von Aufwärmübungen, Beinarbeit und Stellungen. Detaillierte Anleitungen mit Schritt-für-Schritt-Fotos, die alles von den grundlegenden Tritten, Schlägen und Blocks bis hin zu den fortgeschrittensten Techniken zeigen. Anleitungen zur Kombination verschiedener Techniken zu anspruchsvollen Kombinationen. Beispieltrainings für alle Trainingsstufen. Krafttrainingsprogramme zur Steigerung der Kraft. Cardio-Training zur Verbesserung der Ausdauer. Beispielernährungspläne zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Ressourcen, die Lesern zeigen, wo sie ihr Können unter Beweis stellen und noch mehr lernen können. Für diejenigen, die Kampfkunst zur Selbstverteidigung und nicht als Wettkampfsport erlernen möchten, enthält das Buch einen Abschnitt über die Techniken, die sich am besten für die praktische Anwendung eignen. Fortgeschrittenen Schülern wird beschrieben, wie sie diese Disziplin mit anderen Stilen kombinieren, bestimmte Techniken einsetzen, um Kämpfer anderer Disziplinen zu besiegen und sich auf verschiedene Wettkämpfe vorzubereiten. Sprache: Englisch