Eine ganze Reihe von Übungsabläufen sollte Aufwärmen plus Krafttraining sein und schließlich gedehnt werden, um das Ende zu schaffen. Dieses Stretchboard kann Ihnen helfen, sich nach dem Training zu dehnen. Das Stretchboard ist sehr einfach zu bedienen. Legen Sie die Füße entsprechend dem obigen Modell auf das Brett, und die Neigung kann auf eine geeignete Dehnungsskala eingestellt werden. Dieses Dehnbrett kann Ihre Wadenmuskulatur und die Rückenmuskulatur Ihrer Oberschenkel nach dem Training effektiv dehnen, vor allem nach dem Laufen, und das Dehnungsgefühl wird viel besser sein als gegen die Wand. Tipp: Dehnen ist genug, um ein Gefühl der Dehnung zu haben, und es muss nicht sehr schmerzhaft sein. Anfänger und Kinder können sich zuerst Hilfe von anderen holen.