In dieser mit Spannung erwarteten zweiten Ausgabe der Bestseller-Toolbox „CBT Toolbox“ übersetzt der Experte für kognitive Verhaltenstherapie, Dr. Jeff Riggenbach, 20 Jahre Praxis und Training in einen leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Ansatz, um sinnvolle Veränderungen für Ihre Klienten zu bewirken. Die CBT Toolbox wurde für Psychotherapeuten, Coaches und Klienten gleichermaßen entwickelt und ist eine unverzichtbare Ressource, um ungünstige Denkmuster anzugehen und praktische, erprobte Handlungsschritte umzusetzen, um Ziele zu erreichen und das Leben bewusster zu leben. Dr. Riggenbach ist bekannt für seine evidenzbasierten Strategien, die tatsächlich funktionieren – und das alles in Form seiner einzigartigen Tools. Die zweite Ausgabe enthält 185 Übungen und Aktivitäten, die reproduzierbar und sofort einsatzbereit sind – für die Hausaufgaben während der Sitzung oder Ihre eigene Selbstverbesserung. Depression Angst Wut Problemlösung Überwindung alltäglicher Hindernisse Suchtverhalten Stress Zielsetzung Zeitmanagement Umgang mit schwierigen Menschen Mehr anzeigen