Die Eigenschaften von Bio-Linsen sind vielfältig und haben einen hohen Nährwert. Nicht nur aus ernährungsphysiologischer Sicht, sondern zusammen mit ihrem Fasergehalt und ihrem Sättigungspotential sind sie eine sehr gesunde Option. Dieses Lebensmittel zeichnet sich durch seinen Beitrag in Bezug auf Kohlenhydrate und Proteine aus. Vitamine, insbesondere der B-Komplex: wie B2, B3, B6, B9 (Folsäure), Vitamin A, Vitamin E. In Bezug auf Mineralien heben wir hervor: Eisen, Zink, Magnesium, Natrium, Kalium, Selen, Calcium, Phosphor, Mangan und Folsäure, ohne die Faser aus den Augen zu verlieren, sind wichtig, um den Darmtransit zu fördern und Verstopfung zu vermeiden. Fettarme Proteine wie Linsen und andere Hülsenfrüchte sind für unseren Körper sehr wichtig. Linsen sind fettarm und ballaststoffreich, sodass wir nicht nur unseren täglichen Ernährungsbedarf decken, sondern auch unser Gewicht besser kontrollieren können. Wenn Sie also versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie in Betracht ziehen, dem Menü Linsen hinzuzufügen und zusätzlich wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine bereitzustellen, die Ihnen helfen, sich zufrieden zu fühlen. Es wird empfohlen, zu öffnen, zu erhitzen und zu essen, wir können auch gekochtes Gemüse, Reis usw. hinzufügen. Mit einigen gekochten Linsen und wenig anderem können Sie gesunde, einfache und schmackhafte Gerichte zubereiten, wie zum Beispiel: Reissalat mit Linsen, Linsenburger, mit Linsen gefüllte Paprika. Kann Spuren von Gluten, Sesam, Soja und Nüssen enthalten. ES-ECO-019-CT