3 in 1 Pull-up Hilfs Band Hochfeste PP Material Elastische Band Spannung Seil

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Beschreibung

1. Konfigurieren Sie drei elastische Seile, die Spannung eines elastischen Seils beträgt 30 Pfund 2. Die Gesamtlänge des Gurtes beträgt 23 cm und die Grifflänge 12 cm 3. Material: EVA-Schwamm + PVC-Kernrohr + PP-Gürtel + Edelstahlring 4. Die Länge des Spannseils ist einstellbar, die Stärke ist gering, wenn Sie lang einstellen, und die Stärke ist hoch, wenn Sie kurz einstellen. 5. Trainingsmethode für Anfänger: Befestigen Sie das Hilfsgerät an der horizontalen Stange, greifen Sie den Hilfsgürtel in einbeiniger, kniender Position, atmen Sie ein, ziehen Sie den Latissimus dorsi zusammen, ziehen Sie das Hilfsgerät vertikal aus der Position über dem Kopf zur Brust und stoppen Sie die Peak-Kontraktion für 3 Sekunden, ziehen Sie das Schulterblatt fest, um den Latissimus dorsi zu straffen. Atmen Sie aus, dehnen Sie den Latissimus dorsi auf dem gleichen Weg, bis der Latissimus dorsi vollständig gedehnt ist, 8 Mal in 4 Gruppen
  • Fruugo-ID: 122465601-257436340
  • EAN: 910998998688

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